心身ともに大きな负担がかかる产前产后の皆様に、保健师や助产师、运动指导士などの専门家チームが组み上げたぴったりな运动プログラムや、皆様の不安?悩みの共有の场を提供します。
科学的根拠に基づく産前産後のママのからだに適した「運動」と「子育ての学び」、 専門家との「つながり」の3つの柱で、産前産後の女性たちをサポートします。
マムアップパークで、ママの笑颜が増えますように。
日时：3月：8日(土)、12日(水)、16日(日)
4月：9日(水)、13日(日)、18日(金)、22日(火)、24日(木)、27日(日)
5月：2日(金)
①11:00～12:00 ②13:30～14:30
募集人数：各回7组14名(保护者様7名?同伴お子様7名)
開催場所：香蕉视频 SDGs STUDIO RADIO STATION
対象：未就学児を育児中の方。安定期以降の妊娠中の方もご参加いただけますが、妊娠16週未満の方は运动パートは见学になります。
参加费：无料
主催：つくばウエルネスリサーチ
【ワークショップ概要】
①【产前产后のからだづくりに特化した运动】妊娠中に取り组んでおきたい体力づくりや、产后の筋力トレーニングなど、产前、产后のからだに必要な运动を、运动指导士と一绪に行います。休憩しながらでも大丈夫。楽しみながら、ビューティアップも図れます。
②【ママ友と话せる、専门家に相谈できる】マムアップパークの参加メンバーは、みな同じように妊娠、出产という経験をした人ばかり。情报を共有し合ったり、悩みを语り合ったり、ママたちが话しやすい环境を提供します。
